Proteine für unterwegs
1 Portionen
Zubereitungszeit:15 min 
Gesamtzeit:1 hr 15 min 

Zutaten

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    Zubereitungsschritte

    1. 1

      Chia Samen und Kokosmilch in einer Schüssel mischen. Nach 10 Min. gründlich durchrühren damit keine Klümpchen entstehen. Die Schüssel beiseite stellen und die Samen weitere 50 Min. oder über Nacht quellen lassen.

    2. 2

      Die Himbeeren waschen, die Banane schälen und beides zusammen in einem Mixer zu einem Püree verarbeiten.

    3. 3

      Chia-Kokos Mischung, Fruchtpüree, Philadelphia so leicht Protein und Granola Müsli in einem Glas schichten. Das Glas verschließen und ab in die Tasche. Löffel nicht vergessen.

    4. philadelphia-dePRO TIP Das gesunde Frühstück lässt sich super am Vorabend zubereiten.

      philadelphia-dePRO TIP Himbeeren und Banane können je nach Saison und Geschmack mit anderen Früchten ausgetauscht werden.

    +

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    Power-Vollkorntoast

    clockGesamtzeit:10 min