Beeren-Mandel Bowl mit Philadelphia Cottage Cheese
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  • Zubereitungszeit 5 '
  • Gesamtzeit 10 '
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Zutaten

  • 1 TL Mandeln
  • 1 EL Blaubeeren
  • 1 EL Himbeeren
  • 75 g Philadelphia Cottage Cheese
  • 1 TL gepuffter Quinoa

Zubereitung

  • Die Mandeln grob mit einem Messer zerhacken und in einer Pfanne ohne Fett goldbraun anrösten. Blaubeeren und Himbeeren waschen und trocknen.
  • Philadelphia Cottage Cheese in eine Schüssel geben. Die Beeren darauf verteilen und mit gepufftem Quinoa und gerösteten Mandeln bestreuen.

TippsTipp

  • Besonders sommerlich und frisch wird die Bowl mit frischer Minze.

Nährwerte

Nährwerte Pro Portion
Brennwert 741,0 kJ
kcal 177,0 kcal
Fett 8,0 g
Kohlenhydrate 9,0 g
Eiweiß 16,0 g
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