Fitness Bagel Feta und Gurke
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  • Zubereitungszeit 10 '
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Zutaten

  • 0.25 Avocado
  • 50 g Philadelphia Feta & Gurke
  • 1 kleine Möhre/Karotte
  • 2 kleine Salatblätter
  • 1 Handvoll frische Sprossen (z. B. Radieschensprossen)
  • 1 Mehrkorn - Bagel

Zubereitung

  • Avocadofruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Philadelphia mischen. Möhre schälen, raspeln und untermischen. Salat und Sprossen kalt abspülen und trocken schütteln.
  • Bagel halbieren und nach Belieben im Toaster toasten.
  • Untere Bagelhälfte mit Philadelphia bestreichen. Mit den vorbereiteten Zutaten belegen. Obere Bagelhälfte als Deckel auflegen.

TippsTipp

  • Tipp: Bestrichen und belegt hält der Bagel in Folie gewickelt etwa 2 Stunden.

Nährwerte

Nährwerte Pro Portion
Brennwert 1608,0 kJ
kcal 384,0 kcal
Fett 13,0 g
Kohlenhydrate 52,0 g
Eiweiß 15,0 g